15,000人以上の女性のお悩みと向き合ってきた女性ホルモン専門家が教える!女性ホルモンを味方につけて、どんな自分も大好き!と言えるライフスタイルを手にする方法

【PMS】マジメな人ほどうつ症状は悪化する

PMSの代表的な”うつ”症状

女性ホルモン 生理 うつ

PMS(月経前症候群)といえば”イライラ”が代表的な症状ですが、実はこんな症状に悩まされている女性も多いんです。

あなたは大丈夫ですか?

それが

・全身のダルさ

・やる気が出ず無気力に

・無性に不安で泣きそう

・なんとなく孤独で寂しい

・私なんて・・・・と自暴自棄に

 

そう、“うつ”症状!

実は、PMSという自覚がない人も含めると、定期的にこういったうつ症状に悩まされている女性は案外多いのです。

あなたも、自分でコントロールできない感情にストレスを感じてしまうことがありませんか?

 

あなたは感情を支配していますか?それとも感情に支配されていますか?

女性ホルモン 恋愛 うまくいかない

あなたは感情を支配していますか?

それとも感情に支配されていますか?

私はたまに、自分の人生を感情に支配されているように感じることがあります。

そしてそれは、そう!たいてい生理前なんです。

感情に自分の人生の舵取りを任せるほど危険なことはありません。

怒りに任せて暴言を吐いてしまったり、悲しみのままに家に引きこもってしまったり、孤独に支配されて人との繋がりを絶ってしまったり・・・

冷静になった時に

【何で自分はあんなことを言ってしまったんだろう・・・】

【なんてことをやってしまったんだ・・・】

そんな風に感じたことはありませんか?

そんなあなたは、もう少しPMSについて知り、自分の心や体とうまく付き合っていく方法を学ぶことが必要かもしれません。

 

でも大丈夫!原因がわかれば対策ができる

女性ホルモン PMS うつ

でも、安心してくださいね^ ^

あなたのその感情の浮き沈みの激しさはPMSの影響かもしれませんよ♪

原因がわからないと、不安にもなるし自分のことも嫌になってしまったり、生きていくことが辛くなってしまうことだってあります。(以前の私がそうでした)

でもね、原因が分かるだけで”心がフワッ♪と軽くなりませんか?

少し思い出してみてください・・・

あなたの感情の浮き沈みには何かパターンがありませんか?

いつも決まった時期に悩まされてはいませんか?

気づくと症状が消えていたりしませんか?

症状が辛いときと軽いときがありませんか?

まずはパターンがないか調べてみてくださいね。

 

マジメな人ほどうつ症状は悪化する

女性ホルモン 女性ホルモン専門家 西村留美 夢を叶える

実はこれらのうつ症状。

マジメな人ほど症状が悪化する傾向にあるんです。

マジメで、責任感が強く、心配性で慎重派、ナイーブで人からどう思われるか気になる・・・

そんな人ほど強く症状を感じたりするんですね。

何事も”適当さ”って大切^ ^

肩の力を抜きましょう。

大きく深呼吸しましょう。

自分をもっと甘やかしてあげてくださいね。

自分をもっと許してあげてくださいね。

あなたはそのままで素晴らしいのですから。

そのことを知ってくださいね。

 

 

[template id=”1175″]

 


【女性ホルモン専門家西村留美 公式メルマガ】無料購読(PCアドレスでのご登録を推奨しております)

お名前は漢字で入力してください。

注)PCアドレスでのご登録を推奨しております。
携帯端末のアドレス登録、outlook(その他のアドレスも可能性あり)でのご登録は配信されない可能性や文字化けする可能性がありますのでご注意ください。

ご登録後、5分以内に返信メールが届かない場合は上記の可能性がありますので、他のメールアドレスにて再度ご登録をお願いします。

ご迷惑をおかけしますがご了承いただけたら幸いです。

webメディア掲載情報

2018年10月よりGINGER webにて月に2度のコラム掲載中!

記事詳細はこちら♪

2018/1/2 世界54カ国で愛されているフィットネス&ライフスタイルメディアの日本版!

Women’s Health(ウィメンズヘルス)に女性ホルモンについてのインタビュー記事が掲載されました。

記事内容はこちら♪

働き女子に向けたトークライブ

2018/12/20にからだファースト様が主催されたトークライブに出演させていただきました。

テーマ
【安定して仕事に取り組めるカラダを整えるための食事&生活術】

雑誌掲載情報

2017/12月号 生活情報誌LDK

女性ホルモン専門家として読者の方の女性ホルモンや生理にまつわるお悩みに一問一答形式でお答えしました。

女性ホルモン 女性ホルモン専門家 取材 雑誌 講師

2018/3月号 生活情報誌LDK

12月号に続き、女性ホルモン専門家として生理にまつわるお悩みに一問一答形式でお答えしました。

女性ホルモン 女性ホルモン専門家 生理 雑誌掲載

ラジオ出演

2017/9/4 FMやまと『スマイル♪』出演。

サロンの紹介や生理の大切さについてお伝えさせていただきました。

女性ホルモン,女性ホルモン専門家,ラジオ出演,講師
PAGETOP
Copyright © All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.