よくわからないけど無性にイライラすることありませんか？
何だかわからないけど、無性にイライラしてしまう。
彼のやることなすこと、全て私をイライラさせるためにわざとやってる？！
と思ってしまうくらい。
全てが鼻についてイライライライラ。
もういい加減にしてよ！と叫びたくなるほどイライラが抑えられない。
そんな自分にもイライライライラ。
どうしてみんな、私をこんなにイライラさせるの？！
そして、そんなイライラと同時に襲ってくる自分を責める気持ち。
私ってこんな人間だったっけと、自己嫌悪・・・
なんて自分は心が狭いんだろう・・・
大好きな彼に八つ当たりばかりしちゃって最低だな・・・
私ってイライラばかりしていて全然可愛くない・・・
はぁ、もうこんなんじゃ外に出て人に会うのもイヤになる・・・
もしかしたらあなたにもこんな経験ありませんか？
そんな自分こそ丸ごと愛そう
そんな経験がある女性にまずやってほしいこと。
それは・・・
自分の頭やカラダを丁寧にさすりながら、こう言ってあげてください。
「ありがとう。いつも頑張っているね♡大好きだよ。」って。
何度も何度も言ってあげてください。
そうすると、心が少しずつ溶けてきます。
なぜなら、イライラしてしまう自分を責めているのは、自分自身だから。
周りは案外自分が思うより気にしてなかったりします。
そんな自分を許せないでいるのは実は他人ではなく、自分だったりします。
なので、そんな時こそ自分を愛で包んであげてください。
そうすると、涙が出るほど安心して心が楽になるのを感じる場合もありますよ。
それからもう一点大事なポイント、自分を責めることなんて全くないんです！
イライラにパターンはありませんか？
少し思い出してみてください。
あなたがイライラするのには、パターンみたいなものがありませんか？
例えば、
生理前になるとやけにイライラする。
残業が続いて疲れてくるとイライラする。
飲み会が続いて寝不足になってくるとイライラする。
etc
そう、あなたは決してそういう性格なのでも、短気なのでもなくて・・・
女性ホルモンが乱れてるだけかもしれません。
女性ホルモンが乱れて、体のリズムが崩れるということは、体だけではなく女性の心にもこれだけのダメージを与えています。
ですので、まずは女性ホルモンを整えて体のリズムを整える。
そうすると、心の状態まで変わってきます。
女性ホルモンは女性の一生に影響する大切なホルモンですからね♪
上手に付き合っていきましょう。
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