15,000人以上の女性のお悩みと向き合ってきた女性ホルモン専門家が教える!女性ホルモンを味方につけて、どんな自分も大好き!と言えるライフスタイルを手にする方法

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【健やかな体】女性は23時〜2時に寝るススメ

こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は、女性ホルモンのバランスを整えて、カラダとココロを健やかに保つための睡眠についてお届けします。 睡眠の大切さについては、 …

女性ホルモン 睡眠

【健幸美】私の夢♡こんな世界を創りたい。

こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。   私はものすごく女性に思い入れがあって、自分で仕事をしようと思ったときに当然男性も対象にしたサービスを展開するこ …

人生の中での優先順位は決まっていますか?

こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。   突然ですがあなたは、人生の中での優先順位が明確になっているでしょうか?   明確になっていても、なっ …

そろそろ自分の人生をはじめませんか?

こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。   毎日ギューギューに身動きもとれないほどの満員電車の中で、あなたは息を殺すと同時に心さえも殺してしまったかもしれ …

タンポン 生理 経皮吸収 女性ホルモン

初の書籍【女子のうつ】が出版されました!

こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。   この度、7月24日に飛鳥新社さまより初の著書【女子のうつ】が出版されました! ドドドーン!!!!!!(表紙が可 …

10年間飲み続けたピルをやめるために体質改善したら○○まで手にした女性

目次1 10年間続けたピルをやめたいです!2 自分が本当に感じていること・・・3 そんなことの一つ一つが健康に繋がる4 ピルを卒業し○○まで手にした彼女 10年間続けたピルをやめたいです! Mさんが私の元を訪れた目的は【 …

私がサロン(セラピスト)をやめた理由

こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。   こちらの記事は2018年7月24日更新の記事を加筆・修正の上、再度UPさせていただきました。   & …

【健やかな体】私たちだってすでにガンかもしれない。

こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。   私たちは健康が大切だと頭ではわかっていながらも、知らず知らずのうちに健康を害するような生活を送っていたりします …

女性ホルモン専門家

【幸せな心】人に優しくできない時はまずは自分を満たす

こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。   ついイライラして人に八つ当たりをしてしまったり、余裕がなくて優しくできなかったり、そんな自分に余計にイライラし …

女性ホルモン PMS うつ

【幸せな心】女性ホルモンを整えるだけでいつものイライラが解消する!

こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。   女性の約8割が経験したことがあるというPMS(月経前症状群)。 その中でも生理前になるとやけにイライラする、彼 …

女性ホルモン 健康
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webメディア掲載情報

2018年10月よりGINGER webにて月に2度のコラム掲載中!

記事詳細はこちら♪

2018/1/2 世界54カ国で愛されているフィットネス&ライフスタイルメディアの日本版!

Women’s Health(ウィメンズヘルス)に女性ホルモンについてのインタビュー記事が掲載されました。

記事内容はこちら♪

働き女子に向けたトークライブ

2018/12/20にからだファースト様が主催されたトークライブに出演させていただきました。

テーマ
【安定して仕事に取り組めるカラダを整えるための食事&生活術】

雑誌掲載情報

2017/12月号 生活情報誌LDK

女性ホルモン専門家として読者の方の女性ホルモンや生理にまつわるお悩みに一問一答形式でお答えしました。

女性ホルモン 女性ホルモン専門家 取材 雑誌 講師

2018/3月号 生活情報誌LDK

12月号に続き、女性ホルモン専門家として生理にまつわるお悩みに一問一答形式でお答えしました。

女性ホルモン 女性ホルモン専門家 生理 雑誌掲載

ラジオ出演

2017/9/4 FMやまと『スマイル♪』出演。

サロンの紹介や生理の大切さについてお伝えさせていただきました。

女性ホルモン,女性ホルモン専門家,ラジオ出演,講師
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