こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます＾＾
女性ホルモン専門家の西村です。
突然ですがあなたは「プレ更年期」という言葉を聞いたことがありますか？
本来、更年期というのは女性がたどるライフサイクルの一つで女性であれば誰しもが通過するものです。
閉経の前後5年の10年間をこの更年期といいます。
日本人女性の閉経年齢が約51歳なのですが、わかりやすくおよそ45歳〜55歳くらいまでを更年期と覚えてもらえたらと思います。
そして、この時期にホルモンバランスの変化の影響でカラダや心に様々な症状が出ることを
「更年期症状」
その中でも生活に支障が出るほどの症状を
「更年期障害」
と呼んでいます。
でね、現代の女性はこの更年期を迎える10年以上前から、まるで更年期のような症状に襲われているケースが増えているんです！
これが「プレ更年期世代」の女性たち。
年齢でいうと35歳〜44歳くらいの女性たちです。
まだ結婚もしていない、まだ出産すらしていない
特に35歳なんていったら、更年期なんてまだまだ先のことで自分とは関係ないと思えるような年齢にも関わらず、すでに更年期がジワジワと歩みよってきているということ。
正確にいうと、まだまだ更年期ではないのですが、様々な要因から更年期と同じようなホルモンのアンバランスになってしまっていたり、卵巣の機能が低下して卵子の数が極端に減り閉経間近になってしまっていたりする女性が急増中なんです！
ちょっとドキッとしませんか？
私も41歳でまさにプレ更年期世代です。
だからこそ、これまで以上に女性ホルモンのマネジメントには力をいれています＾＾
現代でいうと、女性は35歳からが第2の人生のはじまり！
この時期をどう過ごすかで今後の女性ホルモンバランスと元気度の行く末が大きく変わってきます。
仕事にプライベートにとめちゃくちゃ忙しいプレ更年期世代の女性こそ、勇気を出して一度立ち止まり女性ホルモンバランスを整えて、第2の人生を軽やかにごきげんに生きていきましょう♪
プレ更年期女性が不調に振り回されず、いくつになっても元気に軽やかに生きていくための女性ホルモンマネジメントのポイントを今後たくさんお伝えしていきますね＾＾
一緒に楽しみましょう〜！
女性ホルモン専門家 西村留美
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