女性の5人に1人が悩んでいるといわれている「PMS」がわかるはじめての本。
・気分にむらがある
・イライラが止まらない日がある
・頑張りたいのに力が出てこない時がある
・集中力にかけて仕事が進まない日がある
・急に感情的になって、彼に別れ話を切り出してしまうことがある
・将来にたいする漠然とした不安に押しつぶされそうになることがある
・なんとなく体調が悪く、気持ちがスッキリしない日がある
多くの女性がPMSだとは気づかずに上記のような症状に苦しんでいます。
すべての女性に読んでいただきたい渾身の1冊です。
amazonからもご購入いただけます。
最新情報
【資格取得講座】準備中です！優先案内登録フォーム
2020年1月3日
現在、資格取得講座の準備中です。 これまで、女性ホルモン専門家として15,000人以上の女性の生理にまつわるお悩みにお答えしてきました。 その中で、 「私も女性の健康や幸せについてお伝えしていく仕事がしたいです！」 「自 …
女性ホルモン専門家オススメ！布ナプキンの販売はじめました♪
2019年12月27日
仕事柄、「オススメの布ナプキンを教えてください」と聞いてもらえる機会も多く、その際は私自身が使用して良いと感じたものを個人的にお伝えしていました。 いずれ、布ナプキンの取扱いも始めたいなと考えていたのですが …
メール相談はじめました♪
2019年8月20日
この度、より生理のお悩みをご相談していただきやすいように、メール相談をはじめました。 生理のお悩みって、人と比べることができない分、一人で悶々と不安になってしまったり、自分の生理が正常なのか異常なのかもわからなかったりし …
無料メルマガ【女性ホルモンを味方につけて健康にごきげんにあなたらしく幸せに生きる方法】配信します♪
2018年12月18日
何より伝えたいこと、それは【あなたは、女性としてもっと欲張りに幸せになっていい】ということ。 仕事、お金、時間、家族、役割・・・ 誰かや何かの期待に応えようと、いつの間にか我慢することが当然になっていて。 …
6月トークショー登壇します
2018年3月21日
来る２０１８年6月2日（土）に健康系セミナー主宰からだファーストさんのトークショーに女性ホルモン専門家として登壇させていただくことになりました。 まだ詳細は決まっていませんが、【女性ホルモンを味方につける】ことで得られる …
生理のお悩み解決コラム
Life♡styleブログ
【健幸美】結局のところ、ピルは良いのか？悪いのか？
2020年2月2日 PMS（月経前症候群）予防医学健やかなからだ健幸美女性の身体のリズム女性ホルモン専門家幸せな心生理のお悩み生理不順生理痛美しい生き方
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日はご相談の中でも断トツに多いピルについて書いていきますね。 あくまで私個人の考察ではありますが、ご参考になれば幸いです＾＾ …
【健幸美】自分を大切にする生き方セミナー開催しました！
2020年1月27日 ライフスタイル健やかなからだ健幸美女性ホルモン幸せな心生理のお悩み美しい生き方自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 先日、女性限定で「自分を大切にする生き方セミナー」を開催しました。 共同主催したのは、着物で世界を2周し、現在は持続可能な世の …
【謹賀新年】あけましておめでとうございます♪
2020年1月4日 PMS（月経前症候群）ライフスタイル健やかなからだ健幸美女性の身体のリズム女性ホルモン幸せな心美しい生き方自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 新年あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 あなたはどんなお正月を過ごされたでしょうか？ 私 …
【幸せな心】イライラしたり、不機嫌になったり・・・そんな自分を責めるのはもう終わりにしましょう。
2019年12月18日 PMS（月経前症候群）ライフスタイル健やかなからだ健幸美女性の身体のリズム女性ホルモン女性ホルモン×感情幸せな心美しい生き方自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は心の部分にフォーカスしたお話し。 痛みなどのカラダの不調はとてもツライですよね。 生理痛なんて毎月のことですし、それに伴 …
【幸せな心】男性性と女性性、あなたはどちらを解放すべき？
2019年12月4日 PMS（月経前症候群）ライフスタイル健やかなからだ健幸美女性ホルモン幸せな心生理痛美しい生き方自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は男性性と女性性についてお伝えしたいと思います。 私がPMSに苦しんでいた20代の頃、私はとても男性性のエネルギーが強い状 …
【健幸美】自分いじめが得意なあなたへ
2019年10月29日 PMS（月経前症候群）ライフスタイル健幸美女性ホルモン幸せな心生理不順生理痛美しい生き方自分を愛する
こちらの記事は2018年10月16日に公開したものを、加筆修正し再アップしています。 本当に大切だと思うこと。 それは時を経ても変わりません。 私は決して健康の専門家ではなく、女性がどうしたらもっと自分らしく …
【健幸美】そうだ！七沢荘に行こう♪
2019年10月4日 ライフスタイル予防医学健やかなからだ健幸美幸せな心美しい生き方自分を愛する西村留美の日常
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 仕事に恋にプライベートにと、いつも何かと忙しい女性にとって大切なのは、決して男性と同じ土俵に立ってガムシャラに働くことではあり …
【幸せな心】女子のうつ全国で発見！
2019年9月25日 PMS（月経前症候群）ライフスタイル健幸美女性の身体のリズム女性ホルモン女性ホルモン×感情幸せな心自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今年の夏に出版しました初の著書【女子のうつ】ですが、おかげさまで全国の書店に並びたくさんの女性の手にとっていただいています！ …
【健やかな体】あなたの骨盤底筋、緩んでいませんか？
2019年9月24日 予防医学健やかなからだ健幸美女性の身体のリズム生理のお悩み生理不順生理痛自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 突然ですが、あなたは骨盤底筋という名前を聞いたことがありますか？ 骨盤底筋とは骨盤の下の部分にハンモック状についている筋肉のこ …
【健やかな体】女性は23時〜2時に寝るススメ
2019年9月8日 PMS（月経前症候群）予防医学健やかなからだ健幸美女性ホルモン生理痛
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は、女性ホルモンのバランスを整えて、カラダとココロを健やかに保つための睡眠についてお届けします。 睡眠の大切さについては、 …
