女性の身体のリズム
【幸せな心】イライラしたり、不機嫌になったり・・・そんな自分を責めるのはもう終わりにしましょう。
2019年12月18日 PMS（月経前症候群）ライフスタイル健やかなからだ健幸美女性の身体のリズム女性ホルモン女性ホルモン×感情幸せな心美しい生き方自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は心の部分にフォーカスしたお話し。 痛みなどのカラダの不調はとてもツライですよね。 生理痛なんて毎月のことですし、それに伴 …
【幸せな心】女子のうつ全国で発見！
2019年9月25日 PMS（月経前症候群）ライフスタイル健幸美女性の身体のリズム女性ホルモン女性ホルモン×感情幸せな心自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今年の夏に出版しました初の著書【女子のうつ】ですが、おかげさまで全国の書店に並びたくさんの女性の手にとっていただいています！ …
【健やかな体】あなたの骨盤底筋、緩んでいませんか？
2019年9月24日 予防医学健やかなからだ健幸美女性の身体のリズム生理のお悩み生理不順生理痛自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 突然ですが、あなたは骨盤底筋という名前を聞いたことがありますか？ 骨盤底筋とは骨盤の下の部分にハンモック状についている筋肉のこ …
【健幸美】私の夢♡こんな世界を創りたい。
2019年8月20日 ライフスタイル健やかなからだ健幸美夢を叶える女性の身体のリズム幸せな心美しい生き方自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 私はものすごく女性に思い入れがあって、自分で仕事をしようと思ったときに当然男性も対象にしたサービスを展開するこ …
【幸せな心】人に優しくできない時はまずは自分を満たす
2019年6月18日 PMS（月経前症候群）ライフスタイル健幸美女性の身体のリズム女性ホルモン×感情幸せな心自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 ついイライラして人に八つ当たりをしてしまったり、余裕がなくて優しくできなかったり、そんな自分に余計にイライラし …
【幸せな心】女性ホルモンを整えるだけでいつものイライラが解消する！
2019年6月8日 PMS（月経前症候群）予防医学女性の身体のリズム女性ホルモン自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 女性の約８割が経験したことがあるというPMS（月経前症状群）。 その中でも生理前になるとやけにイライラする、彼 …
【美しい生き方】なぜ今、妊活を公表するのか？
2019年4月4日 ライフスタイル健やかなからだ健幸美夢を叶える女性の身体のリズム幸せな心美しい生き方
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 先日のブログ、思いの外たくさんの反響をいただき驚いています。 そして、感謝します♡ 妊活ってとてもデリケートな話題で、私自身 …
【幸せな心】本当に大切なものを大切にする
2019年4月2日 ライフスタイル健やかなからだ女性の身体のリズム幸せな心美しい生き方自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日も朝食にエンドウ豆のプロテイン、ドライフルーツ入りヨーグルト、バナナを美味しくいただき夫婦で40分のお散歩、そしてサロン …
新元号【令和】新たなスタート☆
2019年4月1日 ライフスタイル健やかなからだ健幸美女性の身体のリズム幸せな心美しい生き方自分を愛する
こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 いよいよ新元号が発表されましたね！ あなたはどんな状況の中、発表を迎えたでしょうか？ 私はサロンで事務作業をしていたのですが …
