予防医学
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2022年10月7日 PMS(月経前症候群)予防医学健やかなからだ健幸美女性ホルモンマネジメントアドバイザー女性ホルモンマネジメントアドバイザー女性ホルモン継続講座幸せな心生理のお悩み美しい生き方
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 更新がお久しぶりとなりましたがお元気にされていますか? 風邪など引いていないでしょうか? 急に寒くなってきましたので、くれぐれ …
【健やかな体】女性は23時〜2時に寝るススメ
2019年9月8日 PMS(月経前症候群)予防医学健やかなからだ健幸美女性ホルモン生理痛
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は、女性ホルモンのバランスを整えて、カラダとココロを健やかに保つための睡眠についてお届けします。 睡眠の大切さについては、 …
私がサロン(セラピスト)をやめた理由
2019年6月29日 PMS(月経前症候群)オーナーセラピスト西村留美予防医学夢を叶える女性ホルモン女性ホルモン専門家
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 こちらの記事は2018年7月24日更新の記事を加筆・修正の上、再度UPさせていただきました。 & …
【健やかな体】私たちだってすでにガンかもしれない。
2019年6月19日 PMS(月経前症候群)ライフスタイル予防医学健やかなからだ健幸美生理不順生理痛自分を愛する
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 私たちは健康が大切だと頭ではわかっていながらも、知らず知らずのうちに健康を害するような生活を送っていたりします …
【幸せな心】女性ホルモンを整えるだけでいつものイライラが解消する!
2019年6月8日 PMS(月経前症候群)予防医学女性の身体のリズム女性ホルモン自分を愛する
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 女性の約8割が経験したことがあるというPMS(月経前症状群)。 その中でも生理前になるとやけにイライラする、彼 …