【健やかな体】女性は23時〜2時に寝るススメ
2019年9月8日 PMS(月経前症候群)予防医学健やかなからだ健幸美女性ホルモン生理痛
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は、女性ホルモンのバランスを整えて、カラダとココロを健やかに保つための睡眠についてお届けします。 睡眠の大切さについては、 …
初の書籍【女子のうつ】が出版されました!
2019年8月6日 PMS(月経前症候群)ライフスタイル健やかなからだ健幸美女性ホルモン幸せな心美しい生き方自分を愛する
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 この度、7月24日に飛鳥新社さまより初の著書【女子のうつ】が出版されました! ドドドーン!!!!!!(表紙が可 …
10年間飲み続けたピルをやめるために体質改善したら○○まで手にした女性
2019年7月6日 お客様の声夢を叶える女性ホルモン女性ホルモン継続講座
目次1 10年間続けたピルをやめたいです!2 自分が本当に感じていること・・・3 そんなことの一つ一つが健康に繋がる4 ピルを卒業し○○まで手にした彼女 10年間続けたピルをやめたいです! Mさんが私の元を訪れた目的は【 …
私がサロン(セラピスト)をやめた理由
2019年6月29日 PMS(月経前症候群)オーナーセラピスト西村留美予防医学夢を叶える女性ホルモン女性ホルモン専門家
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 こちらの記事は2018年7月24日更新の記事を加筆・修正の上、再度UPさせていただきました。 & …
【健やかな体】私たちだってすでにガンかもしれない。
2019年6月19日 PMS(月経前症候群)ライフスタイル予防医学健やかなからだ健幸美生理不順生理痛自分を愛する
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 私たちは健康が大切だと頭ではわかっていながらも、知らず知らずのうちに健康を害するような生活を送っていたりします …
【幸せな心】人に優しくできない時はまずは自分を満たす
2019年6月18日 PMS(月経前症候群)ライフスタイル健幸美女性の身体のリズム女性ホルモン×感情幸せな心自分を愛する
こんにちは! ブログにご訪問いただきありがとうございます。 女性ホルモン専門家の西村留美です。 ついイライラして人に八つ当たりをしてしまったり、余裕がなくて優しくできなかったり、そんな自分に余計にイライラし …